خوشمزه چون توتک

اثرات كاربرد رايانه بر بينايى كودكان

اين روزها ميليونها كودك در سرتاسر جهان از رايانه براى مقاصد آموزشى و تفريحى استفاده مى كنند بچه ها نيز مانند بزرگسالان ممكن است در هنگام استفاده از رايانه دچار ناراحتى هاى چشمى،خستگى، تارى ديد و سردرد گردند اما بدليل ويژگيهاى خاص كودكان آنها بيشتر از بزرگسالان مستعد بروز مشكلات ناشى از كار بارايانه هستند. عوامل بالقوه زير مى توانند بر بينايى كودكان در هنگام استفاده از رايانه تاثير گذار باشند:

۱- ميزان خودآگاهى كودكان بسيار اندك مى باشد آنها ممكن است يك كار لذت بخش را با تمركز زياد تا مدتها ادامه دهند تا اينكه بالاخره خسته شوند (مانند بازيهاى رايانه اى) فعاليت طولانى بدون استراحت كافى مى تواند باعث ايجاد مشكلاتى براى سيستم تطابقى چشم و در نتيجه آزردگى آن گردد مشكلات تطابقى ممكن است بصورت ثابت باقى ماندن توانايى واضح كنندگى چشم در يك فاصله معين و بر روى يك شيى خاص روى دهد در اين صورت ممكن است حتى پس از گذشت مدتى از كار اوليه، چشم قادر به تغيير توانايى تطابق خود به راحتى و سهولت و براى همه فواصل لازم نباشد علاوه بر اين به دليل عدم جريان كافى اشك بر روى چشم كه ناشى از كاهش پلك زدن در هنگام كار با رايانه است چشم دچار آزردگى و ناراحتى مى شود. بالا قرار گرفتن نمايشگر رايانه نيز باعث تشديد اين مشكل مى گردد بازماندن بيش از حد چشم ها در اين حالت باعث تبخير بيشتر اشك و خشكى و ناراحتى چشم مى شود.

۲- بچه ها خيلى انعطاف پذير هستند و اين امكان وجود دارد كه به مشكلاتى كه در اثر استفاده از رايانه براى آنها ممكن است ايجاد گردد عادت نمايند براى مثال كودكى كه صفحه نمايشگر رايانه اش بيش از حد روشن است ممكن است هيچ گاه به تغيير تنظيمات نمايشگر يا نور محيط براى بدست آوردن شرايط بينايى بهتر فكر نكند در حالی كه اين وضعيت (نور زياد صفحه نمايشگر) مى تواند باعث خشكى شديد چشم شود.

به همين ترتيب كودكى كه دچار تارى ديد ناشى از نزديك بينى، دوربينى يا آستيگماتيسم است ممكن است تصور كند كه همه همان طورى مى بينند كه او مى بيند.

۳- كودكان هم اندازه بزرگسالان نيستند. از آنجايی كه كودكان كوچك تر از والدين خود هستند بنابراين ميز هاى كامپيوترى كه براى بزرگسالان ساخته شده براى آنها مناسب نيست و بنابراين آنها بايد به ميزان بيشترى نسبت به بزرگسالان سرشان را بالا بگيرند و اين مى تواند مشكلاتى را براى كاركرد توام چشمها با يكديگر براى آنها ايجاد نمايد علاوه بر اين بچه ها ممكن است براى دسترسى به صفحه كليد و يا چگونگى قرار دادن پاهايشان بر روى زمين مشكلاتى داشته باشند كه اين خود باعث ايجاد ناراحتى در بازو، گردن و يا پشت بچه ها مى گردد.

۴- محيط كار بچه ها در خانه يا مدرسه اغلب فاقد نور مناسب مى باشد. روشنايى لازم براى استفاده مناسب از رايانه نصف ميزان نورى است كه در يك كلاس موجود مى باشد نور بيش از حد مى تواند باعث اذيت شديد چشم ها گردد براى كودكى كه مايل به استفاده از رايانه است به نكات زير توجه فرماييد:

یک: چشمان كودك را در فواصل معين مورد معاينه بينايى سنجى قرار دهيد در صورت نياز به عينك، لنز تماسى يا هر درمان ديگر استفاده مداوم از آنرا به كودك توصيه نماييد.

دو: زمان استفاده از رايانه را قويا براى كودك محدود نماييد براى هر يك ساعت استفاده پيوسته از رايانه حداقل ده دقيقه استراحت لازم است.

سه: ارتفاع و ساير تنظيمات رايانه بدقت كنترل نماييد اندازه و قد كودك جايگاه نمايشگر و صفحه كليد را مشخص مى نمايد در بسيارى موارد نمايشگر خيلى بالا قرار دارد، صندلى خيلى كوتاه است و يا ميز خيلى بلندتر از حد مورد نياز براى كودك مى باشد چاره بسيارى از مشكلات اين چنينى استفاده از صندلى هاى داراى قابليت تنظيم ارتفاع مى باشد زيرا تغيير جايگاه نمايشگر هميشه امكانپذير نيست.

چهار: ميزان درخشندگى صفحه نمايشگر را بخوبى تنظيم نماييد.

پنج: ميزان نور اتاق را كاهش دهيد تا هم اندازه روشنايى صفحه نمايشگر رايانه گردد.

براى كار راحت با رايانه، كودكان به شرايطى متفاوت از بزرگسالان نياز دارند. با كمى تلاش مى توان از مطلوب بودن شرايط براى استفاده كودكان از رايانه اطمينان حاصل نمود و عادات خوب بينايى را در آنان تقويت نمود.