چگونه از زندگی لذت ببريم؟

2008/12/01 در 05:30 | نوشته شده در علمی, عمومی | ۱ دیدگاه
برچسب‌ها: , , , , , , ,

sea-cottageاز همه لحظات روزتان لذت ببريد!

اين تک تک روزهای شماست که زندگيتان را توصيف می کند. در اين مقاله، می خواهيم خلاف اين باور متداول که فقط می توانيد از زمان استراحت تان لذت ببريد را ثابت کنيم. اين مقاله به طور ويژه برای آنها که مجبورند در طول روزهای هفته به طور تمام وقت کار کنند و هميشه فقط و فقط منتظر رسيدن آخر هفته ها هستند و قادر نيستند از تجارب و امور روزمره خود لذت ببرند، بسيار مفيد خواهد بود.

تحسين زيبايی

هر روز ما به اشکال و مدل های مختلف با زيبايی روبه رو می شويم. واقعاً جای خجالت است که خيلی از آدم ها آنقدر به اين زيبايی ها عادت می کنند که ديگر به تحسين آن نمی پردازند. توصيه ما اين است که به آدم ها، گياهان، اسباب و اثاثيه اطرافتان، ساختمان ها و … دوباره نگاهی بيندازيد و برای تحسين آن لحظه ای زمان بگذاريد.

ارتباط با طبيعت

طبيعت مسکنی بسيار قوی برای استرس و فشار های زندگی مدرن است. خوردن ناهار در پارک، سر زدن به گلخانه ها يا تماشای غروب خورشيد چند ايده ساده برای لذت بردن از طبيعت است.

خنده

کامينگز گفته است: «هدر رفته ترين روز، روزی است که در آن نخنديده باشيد.» واقعاً درست است. هيچ وقت نبايد آنقدر سرتان مشغول باشد که وقت برای خنديدن نداشته باشيد يا آنقدر فرد جدی باشيد که لبخند نزنيد. در عوض، دور و بر خود را با آدم های شوخ و بامزه پر کنيد تا هميشه خنده بر لبانتان باشد.

لذت های کوچک زندگی

يک فنجان چای یا قهوه خوب وقتی تازه از خواب بيدار شده ايد، بازی کردن و وقت گذراندن با کودک تان، پختن يک غذای خوشمزه در شب و … همه اينها شايد خيلی هيجان انگيز به نظر نرسند، اما همه آنها لذت های کوچک زندگی هستند. اگر لحظه ای سرعت خود را پايين بياورید و برای لذت بردن از اين فعاليت های روزمره زمان بگذاريد، زندگی بسيار لذت بخش تر خواهد شد.

ارتباط با مردم

اين روابط ما با ديگران است که بيشترين خوشحالی و خوشبختی را به ما می دهد. پس شايد بهترين راه برای لذت بردن بيشتر از کارتان، گرفتن ارتقاء درجه و ترفيع نباشد، بلکه ايجاد روابط دوستانه با همکارانتان باشد.

يادگرفتن

بين يادگيری و خوشبختی رابطه بسيار قوی وجود دارد. با اين وجود، ديگر بهانه ای برای تحريک نکردن مغزتان و ياد گرفتن يک چيز جديد در زندگيتان نداريد. می توانيد در زمينه کارتان به اطلاعات خود اضافه کنيد.

فکر کردن دوباره به صبح ها و شب هايتان

آيا روز هايتان هميشه در عجله برای بيرون زدن از خانه است؟ آيا شب ها فقط تلويزيون را خاموش می کنيد و به رختخواب می رويد؟ تنظيم يک برنامه برای روزها و شب ها بسيار فايده بخش است. مثلاً صبح ها تنظيم کنيد که يک ساعت زودتر بيدار شويد و آن زمان را برای کار کردن روی خودتان بگذرانيد، مثلاً کتاب خواندن، چيز نوشتن يا ورزش کردن. شب ها هم قبل از رفتن به رختخواب زمانی را به اين فکر کنيد که روزتان را چگونه گذرانديد.

جشن گرفتن موفقيت ها

طی يک روز عادی همه ما مطمئناً موفقيت های کوچکی به دست می آوريم. شايد بالاخره موفق شده باشيد با يک مشتری سرسخت برخرود کنيد، يک فروش کرده باشيد، يا کسی در کارتان تحسين تان کرده باشد. البته اينها موفقيت هايی نيست که ارزش ندارد برايش مهمانی بگيريد اما چرا نبايد لحظه ای را برای جشن گرفتن اين موفقيت های کوچک خود اختصاص دهيد؟ اين تجربه را با کس ديگری درميان بگذاريد، با يک ناهار خوشمزه به خودتان پاداش بدهيد و …

Advertisements

۱ دیدگاه »

RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

  1. شما با نام خوشمزه چون توتك لينك شدي لطفا مار رو با نام شهر كامپيوتر و لينك http://www.pccity.ir لينكمان كنيد
    ممنون ..


پاسخی بگذارید

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی شمایل‌ها کلیک نمایید:

نشان‌وارهٔ وردپرس.کام

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس گوگل+

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google+ خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

درحال اتصال به %s


Entries و دیدگاه‌ها feeds.

%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: